Tips Tingkatkan Libido Wanita

1. Lakukan kegiatan yang memacu adrenalin
Pertimbangkanlah untuk mengambil pelajaran surfing bersama ketimbang jalan-jalan romantis di pantai. Setelah berada di situasi yang memompa adrenalin, pria dan wanita menemukan lawan jenisnya lebih memikat.

"Ketika Anda melakukan sesuatu yang menarik, jantung berdegup kencang, dan sistem saraf bekerja aktif seperti yang Anda rasakan ketika terangsang secara seksual," kata penulis Why Women Have Sex, Cindy Meston.

2. Minum anggur merah
Ketika sedang makan malam romantis dengan pasangan, pesanlah segelas Pinot Noir atau anggur merah lainnya. Wanita yang minum segelas anggur merah setiap hari memiliki hasrat seksual dan lubrikasi vagina yang lebih tinggi ketimbang mereka yang hanya sesekali atau tidak minum alkohol sama sekali.

Para peneliti menduga, tingkat polifenol pada anggur merah dapat membuat pembuluh darah melebar. Akibatnya, darah bisa mengalir ke daerah-daerah seksual wanita. "Cukup satu gelas," ujar Nicola Mondaini dalam The Journal of Sexual Medecine. Terlalu banyak alkohol justru memadamkan libido.

3. Lakukan yoga
Yoga tidak sekedar membuat tubuh wanita lentur, tapi bisa meningkatkan libido. Dalam studi Journal of Sex and Marital Therapy disebutkan bahwa yoga bisa membuat perempuan lebih akrab dengan tubuh sehingga dapat mengerti kebutuhan seksualnya.

Bonus lainnya, yoga bisa meningkatkan orgasme karena darah mengalir dengan maksimal.

4. Sentuh pasangan Anda
Bergandengan tangan memang terlihat manis, tapi banyak pria merasa terganggu melakukannya. "Padahal, tindakan sedikit menyentuh pasangan bisa melepas oksitosi, hormon yang meningkatkan kedekatan dan gairah," kata dokter Goldstein.

Triknya adalah bersikap spontan. Kegembiraan melakukannya secara tiba-tiba bisa mendorong tubuh untuk mengeluarkan oksitosi dan neotransmitter lain yang berkaitan dengan respon seksual. 

5. Pakailah baju merah
Ternyata, pria yang memakai baju merah bisa mengubah suasana hati pasangan wanitanya menjadi lebih bergairah. "Merah adalah sinyal dari status dan kekuasaan yang bisa membuat wanita turn-on," ujar profesor psikologi Andrew J Elliot. 

6. Cium bau keringat pasangan 
Ini mungkin sedikit jorok. Tapi mencium baju bekas pria berolah raga bisa meningkatkan gairah. Hormon stress, kortisol, naik sehingga libido pun mengikutinya. Jadi, pertimbangkan untuk pergi ke gym bersama pasangan.